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哈达瑜伽

哈他瑜伽:
 
哈他是最基础最传统的瑜珈,哈他意为日月,它认为人体有两个体系 精神和肉体,由于在这个潮杂的生活中人类容易疲劳、思虑过多、兴奋、哀伤等,如果长期以往在这种状态下得不到调节和克制,就很容易造成精神和肌体上的疾病,所以我们可以通过最传统的哈他体位法来打破这种原有的骚乱,清除体内神经系统的滞障,更多去关注自己内心静下来,慢一点……
 
适合:零基础的会员;
 
特点:节奏舒缓,体式可练得简单,也可艰深;
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